CINDI Slovenija

V okviru nacionalnega projekta Z GIBANJEM DO ZDRAVJA vas v soboto, 30. 5. 2009 od 9:00 do 11:00, vabimo na brezplaèen preizkus hoje na 2 km na prostem, s pomoèjo katerega vam bomo izmerili vašo telesno pripravljenost (fizièno kondicijo).

Test bo potekal v ljubljanskih Kosezah pri Bajerju (Pot spominov in tovarištva). Vzporedno bomo udele¾encem preizkusa hoje merili tudi krvni tlak in demonstrirali nordijsko hojo ali aktivno hojo s palicami.

Preizkus hoje je najbolj primeren (daje natanène rezultate), èe ste relativno zdravi, stari med 20 in 65 let, telesno nedejavni ali premalo telesno dejavni in sposobni skupaj prehoditi v hitrejšem tempu 2 km ter vaš indeks telesne mase ne presega število 40.
Na podlagi dose¾enih rezultatov vam bomo preko individualnega raèunalniškega izpisa svetovali zdravju prijazno telesno dejavnost in športno vadbo.

Na preizkus hoje pridite spoèiti, športno obleèeni in obuti. Priporoèljivo je, da se preizkusa hoje ponovno udele¾ite èez 6 mesecev in si tako izmerite napredek. Preizkus na dan slabega vremena odpade.

V brezplaèni knji¾ici Z gibanjem do zdravja 2009 , ki jo  prejmete na testiranjih, boste našli napotke za varno in uèinkovito vadbo, osnovne informacije o telesni dejavnosti, koledarèek preizkusov hoje na 2 km in demonstracij nordijske hoje po dr¾avi ter osebni koledarèek gibanja.

Vljudno vabljeni!

V okviru prireditve 53. Pot ob ¾ici v Ljubljani, ki bo letos potekala v soboto, 9. maja, bo na razliènih mestih ob trasi poti mogoèe dobiti informacije o zdravem ¾ivljenjskem slogu in pomembnih preventivnih zdravstvenih dejavnostih:

- o prekomernem u¾ivanju soli in povišanem krvnem tlaku - letošnji svetovni dan hipertenzije bo pri nas potekal 9. maja, letos na temo "Sol in krvni tlak. Na Prešernovem trgu V Ljubljani in drugih krajih po Sloveniji bodo v šotorih potekale brezplaène meritve krvnega tlaka, na voljo bodo gradiva in strokovno svetovanje v zvezi z zmanjševanjem u¾ivanja soli. Zlo¾enka Preveè soli škodi.

- o Programu Svit, dr¾avnem programu presejanja in zgodnjega odkrivanja raka na debelem èrevesu in danki. Pohodniki na poti ob ¾ici se bodo lahko na vseh kontrolnih toèkah seznanili s programom, ob Koseškem bajerju pa se bodo lahko sprehodili skozi model debelega èrevesa in spoznali notranjost èrevesa, mo¾ne spremembe na njem, sodelavci programa bodo poskrbeli za razlago in odpravili morebitne strahove, zadrego pred tem delom telesa in boleznijo. Veè o Programu Svit.

- o pomenu gibanja za zdravje.  Poleg prireditve Pot ob ¾ici v Ljubljani se bodo po Sloveniji odvijali številni preizkusi hoje na 2 kilometra, s katerim izmerimo svojo telesno zmogljivost. Lokacije preizkusov hoje

Vljudno vas vabimo na strokovni posvet "Promocija zdravega prehranjevanja in zdravja za delavce v delovnih organizacijah", ki bo v petek, 15. maja 2009, v Jakopièevi dvorani ZZZS na Miklošièevi 24 v Ljubljani, od 9. do 14.30 ure.

Posvet organiziramo z namenom, da bi javnost èim širše seznanili z omenjeno problematiko in mo¾nostmi spodbujanja zdravega prehranjevanja in zdravega ¾ivljenjskega sloga v delovnih okoljih.

Posvet je brez kotizacije. Prijave sprejemamo še do srede, 13.5.2009.

Program posveta 15.5.2009 93.02 Kb

Vabimo vas, da se udele¾ite nadgradnje OWN ZONE seminarja - modul 2, ki bo v sredo, 22.4.2009, v prostorih CINDI Slovenija, Ulica stare pravde 2, Ljubljana.

SEMINAR JE BREZ KOTIZACIJE, STROŠKE KRIJE POLAR.

Prijavite se do 21.4.2009.

 Veè informacij, urnik in prijavnica OWN ZONE modul 2 158.50 Kb

Vabimo vas na strokovni posvet "Ocenjevanje telesne zmogljivosti in spremljanje frekvence srènega utripa", ki bo v èetrtek, 23.4.2009, ob 9. uri v predavalnici ZD Center, Metelkova 9, Ljubljana.

Glavna predavateljica bo dr. Raija Laukkanen, ki je razvila preizkus hoje na 2 km. Predavanje bo v angleškem jeziku, prevod bo zagotovljen. Kotizacije ni.

 Program posveta 23.4.2009 77.00 Kb

 Prijavnica za posvet 23.4.2009 149.00 Kb       CV Dr Laukkanen 85.28 Kb