Member Area
Nahajate se v: Domov
Vaje za zdrav hrbet
sreda, 23 november 2011

pdf Zloženka s preprostimi vajami za zdrav hrbet 

vaje_za_zdrav_hrbet.jpg

 


 

 
CINDI šola september/oktober in implementacijske delavnice november 2011
sreda, 07 september 2011
Vse zdravstvene delavce obveščamo, da za jesensko temeljno izobraževanje za izvajalce programa Svetovanje za zdravje v zdravstvenovzgojnih centrih - CINDI šolo, ki bo potekala konec septembra in v oktobru, in implementacijske delavnice v novembru, ni več prostih mest.
 
Izvedba programirane zdravstvene vzgoje za odrasle - poročilo 2010
ponedeljek, 01 avgust 2011
Objavljamo pdf poročilo o izvajanju programirane zdravstvene vzgoje za odrasle v ZVCjih - Programi svetovanja za zdravje, 2010
 
Nova številka novic projekta Life Cycle
torek, 19 julij 2011

lifecycle_logo.jpg

 

 

 

 

Na spodnjih povezavah sta dostopni novi in hkrati zadnji številki novic projekta spodbujanja vseživljenjskega kolesarjenja Life Cycle, ki se je zaključil s koncem maja 2011.

5. številka novic v slovenščini 

5. številka novic v angleščini

Ostale številke novic:

1. številka splošnih novic v angleščini

1. številka novic v slovenščini

2. številka splošnih novic v angleščini

2. številka novic v slovenščini

3. številka Life Cycle novic v slovenščini

3. številka Life Cycle novic v angleščini  

4. številka Life Cycle novic v slovenščini

4. številka Life Cycle novic v angleščini

  Več o projektu lahko preberete tukaj in na spletni strani www.lifecycle.cc .

 

 
Mesec maj - mesec pešačenja in kolesarjenja
četrtek, 05 maj 2011

10. maja letos bomo obeležili svetovni dan gibanja, katerega ključni cilj je spodbujanje gibalne aktivnosti in zviševanje deleža gibalno aktivne populacije v vseh okoljih in v prostem času. Letošnji svetovni dan gibanja bo potekal pod sloganom: »Mesec maj - mesec pešačenja in kolesarjenja«

Inštitut za varovanje zdravja RS v sodelovanju z Ministrstvom za zdravje in Ministrstvom za šolstvo in šport želi na ta dan poudariti tudi pomen gibanja za zdravje ljudi ter jih spodbujati, da se ga bodo lotili, tokrat v obliki transportnega gibanja - pešačenja ali kolesarjenja v šolo, službo, ali po opravkih.

AKCIJA "V TROJE"

V mesecu maju bo potekala tudi akcija transportnega sektorja "V troje.si", katere namen je spodbujanje vsakodnevnega kolesarjenja na delo v trojkah od 3.-31. maja 2011. Zaključna prireditev s podelitvijo privlačnih nagrad je predvidena v juniju 2011. Na spletni strani www.vtroje.si najdete podrobnosti o akciji, vabilo k sodelovanju je dostopno tudi tukaj. 

GIBANJE - VAROVALNI DEJAVNIK ZDRAVJA

Zadostno gibanje je varovalni dejavnik zdravja, saj vpliva tako na telesno kot duševno zdravje ter kakovost življenja. Redna gibalna aktivnost krepi mišice, kosti, blaži upadanje psihofizičnih in funkcionalnih sposobnosti telesa, pripomore k zmanjšanju stresa in depresije, izboljšuje družabne spretnosti, samospoštovanje in samozavest, krepi imunski sistem ter izboljšuje spanec. V kombinaciji z ustrezno prehrano gibalna aktivnost varuje tudi pred čezmerno telesno težo in debelostjo, poleg tega zmanjšuje tudi tveganje za padce in poškodbe pri padcih. Različne raziskave so pokazale tudi, da gibalna aktivnost varuje pred večino kroničnih nenalezljivih bolezni v odrasli dobi in njihov zgodnji začetek v obdobju adolescence.

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije za doseganja večine koristi za zdravje pri odraslih zadošča zmerna gibalna aktivnost, ki traja skupaj vsaj 30 minut na dan, izvaja pa se večino dni ali vse dni v tednu. Za otroke in mladostnike pa se priporoča vsaj ena ura zmerne do intenzivne gibalne aktivnosti vsak dan in vsaj dvakrat na teden vaje za mišično moč, gibljivost ter za zdravje kosti.

Datumi brezplačnih preizkusov hoje na 2 kilometra v letu 2011

Napotki za varno in učinkovito vadbo

Vaje za zdrav hrbet

Knjižica telesnih vaj

Priporočila za varno sodelovanje v prometu (pri hoji, kolesarjenju, rolanju ...) 

Priporočila in splošno o telesni dejavnosti

Knjižica Telesna dejavnost

Knjižica Gibam se za mladostnike

Sedeč življenjski slog, sladkorna bolezen tipa II in telesna dejavnost

Priporočila za telesno dejavnost v delovnem okolju

Priporočila za telesno dejavnost za odrasle

Priporočila za telesno dejavnost v nosečnosti

Priporočila za telesno dejavnost za otroke in mladostnike

Priporočila za telesno dejavnost za starejše


 

 
«« Začetek « Nazaj 1 2 3 4 5 6 7 8 Naprej » Konec »»

Rezultatov 26 - 30 od 38
  • Slovensko
  • English

Anketa

Ali ste se že kdaj udeležili delavnic Programi svetovanja za zdravje v zdravstvenih domovih?
 

Vizitka

CINDI Slovenija

Nacionalni inštitut za javno zdravje
Center za upravljanje programov preventive in krepitev zdravja

Zaloška 29
1000 Ljubljana
Tel: 01 54 77 362, 01 54 77 360
Fax: 01 547 73 64