CINDI Slovenija

10. maja letos bomo obele¾ili svetovni dan gibanja, katerega kljuèni cilj je spodbujanje gibalne aktivnosti in zviševanje dele¾a gibalno aktivne populacije v vseh okoljih in v prostem èasu. Letošnji svetovni dan gibanja bo potekal pod sloganom: »Mesec maj - mesec pešaèenja in kolesarjenja«

Inštitut za varovanje zdravja RS v sodelovanju z Ministrstvom za zdravje in Ministrstvom za šolstvo in šport ¾eli na ta dan poudariti tudi pomen gibanja za zdravje ljudi ter jih spodbujati, da se ga bodo lotili, tokrat v obliki transportnega gibanja - pešaèenja ali kolesarjenja v šolo, slu¾bo, ali po opravkih.

AKCIJA "V TROJE"

V mesecu maju bo potekala tudi akcija transportnega sektorja "V troje.si", katere namen je spodbujanje vsakodnevnega kolesarjenja na delo v trojkah od 3.-31. maja 2011. Zakljuèna prireditev s podelitvijo privlaènih nagrad je predvidena v juniju 2011. Na spletni strani www.vtroje.si najdete podrobnosti o akciji, vabilo k sodelovanju je dostopno tudi tukaj. 

GIBANJE - VAROVALNI DEJAVNIK ZDRAVJA

Zadostno gibanje je varovalni dejavnik zdravja, saj vpliva tako na telesno kot duševno zdravje ter kakovost ¾ivljenja. Redna gibalna aktivnost krepi mišice, kosti, bla¾i upadanje psihofiziènih in funkcionalnih sposobnosti telesa, pripomore k zmanjšanju stresa in depresije, izboljšuje dru¾abne spretnosti, samospoštovanje in samozavest, krepi imunski sistem ter izboljšuje spanec. V kombinaciji z ustrezno prehrano gibalna aktivnost varuje tudi pred èezmerno telesno te¾o in debelostjo, poleg tega zmanjšuje tudi tveganje za padce in poškodbe pri padcih. Razliène raziskave so pokazale tudi, da gibalna aktivnost varuje pred veèino kroniènih nenalezljivih bolezni v odrasli dobi in njihov zgodnji zaèetek v obdobju adolescence.

Po priporoèilih Svetovne zdravstvene organizacije za doseganja veèine koristi za zdravje pri odraslih zadošèa zmerna gibalna aktivnost, ki traja skupaj vsaj 30 minut na dan, izvaja pa se veèino dni ali vse dni v tednu. Za otroke in mladostnike pa se priporoèa vsaj ena ura zmerne do intenzivne gibalne aktivnosti vsak dan in vsaj dvakrat na teden vaje za mišièno moè, gibljivost ter za zdravje kosti.

Datumi brezplaènih preizkusov hoje na 2 kilometra v letu 2011

Napotki za varno in uèinkovito vadbo

Vaje za zdrav hrbet

Knji¾ica telesnih vaj

Priporoèila za varno sodelovanje v prometu (pri hoji, kolesarjenju, rolanju ...) 

Priporoèila in splošno o telesni dejavnosti

Knji¾ica Telesna dejavnost

Knji¾ica Gibam se za mladostnike

Sedeè ¾ivljenjski slog, sladkorna bolezen tipa II in telesna dejavnost

Priporoèila za telesno dejavnost v delovnem okolju

Priporoèila za telesno dejavnost za odrasle

Priporoèila za telesno dejavnost v noseènosti

Priporoèila za telesno dejavnost za otroke in mladostnike

Priporoèila za telesno dejavnost za starejše

Vse zdravstvene in športne delavce/strokovnjake, ki se s promocijo telesne dejavnosti ukvarjate pri svojem delu, vljudno vabimo na Teèaj varne vo¾nje za promotorje zdravega kolesarjenja. Teèaj organiziramo v okviru projekta spodbujanja vse¾ivljenjskega kolesarjenja Life Cycle. Potekal bo v torek, 12. aprila 2011.

Teèaj je brez kotizacije, število prijav je najveè 35. Veè informacij v prilo¾enem urniku. Vljudno vabljeni!

 Urnik in prijavnica april 2011 258.50 Kb

V februarju in marcu organiziramo 6-dnevne delavnice o izvajanju zdravstvenovzgojnih programov v praksi (implementacijske delavnice),  v katerih se udele¾enci usposobijo za izvajanje posameznih zdravstvenovzgojnih delavnic in individualnega svetovanja za opušèanje kajenja.

Izobra¾evanje bo potekalo 16., 17. in 18. 2. ter 2., 3. in 4. 3. 2011 v predavalnici pod kupolo na Inštitutu za varovanje zdravja RS. Izobra¾evanju v implementacijskih delavnicah bo sledilo preverjanje praktiènih znanj v obliki nastopa. O terminu izpita, ki bo predvidoma 14 dni po zakljuèenih implementacijskih delavnicah, se bomo dogovorili na izobra¾evanju.

Kotizacija za 6-dnevno izobra¾evanje v implementacijskih delavnicah je 110 EUR (brez DDV). Za udele¾bo na izobra¾evanju je nujna predhodna prijava. Predvideva se, da prijavljeni udele¾enci polno prisostvujejo izobra¾evanju (vseh 6 dni) - udele¾ba samo na posamezni delavnici ni mogoèa (npr. samo na delavnici Zdrava prehrana).

Prijave sprejemamo do 9. februarja 2011.
 Program implementacijske delavnice, februar in marec 2011 17/01/2011,09:25 131.46 Kb

 Prijavnica implementacijske delavnice, februar in marec 2011 17/01/2011,09:27 296.00 Kb

Štirinajstdnevni Program temeljnega izobra¾evanja s podroèja promocije zdravja in prepreèevanja kroniènih nenalezljivih bolezni v osnovnem zdravstvenem varstvu/dru¾inski medicini (8-dnevna CINDI šola za promocijo zdravja in prepreèevanje KNB v osnovnem zdravstvenem varstvu/dru¾inski medicini + 6-dnevne implementacijske delavnice) je za vse izvajalce Programa svetovanja za zdravje v zdravstvenovzgojnih centrih obvezen, saj s svojo vsebinsko in metodološko zasnovo omogoèa zapolnitev vrzeli na podroèju izobra¾evanja in usposabljanja zdravstvenih delavcev za potrebe promocije zdravja in zdravstvene vzgoje odrasle populacije na primarni ravni. O tem smo v mesecu novembru z dopisom obvestili tudi direktorje zdravstvenih domov.

Objavljamo  poroèilo o izvajanju programirane zdravstvene vzgoje za odrasle v ZVCjih - Programi svetovanja za zdravje, 2009